ガチガチに固まった背中に張りを解消する「背部筋膜リリース」

2021年1月24日公開 / 2021年1月25日更新

テーマ：背部痛

コラムカテゴリ：美容・健康

コラムキーワード：呼吸法自律神経

こんにちは、GENRYUです(^^)

今回は、ガチガチに固まった背中に張りを解消する

「背部筋膜リリース」の方法をお伝えします。

まず、始める前に知って頂きたいのは、

なぜ、背中がガチガチに固まってしまうのか？という理由を

ご理解頂きたいです。

その理由なんですが、日常生活で背中の筋肉を使っていない事が原因で、

筋肉だけでなく、背部の筋膜までガチガチに固まってしまっています。

これを改善するためには、正しい背中の動かし方を身につけて頂き、

それを日常生活で実践して頂きますと、

あなたの背中の張りが改善してきます。

この背中の張り、ただ固まっているだけでなく、

放置すると、自律神経のバランスも崩してしまいます。

また、老廃物が上手くぬけなくなるので、

寝ても疲れが取れないという状態にもつながってきます。

その解決策をYouTubeにアップしましたので、

ぜひ、ご覧頂き、固まっている背中の筋肉＆筋膜をはがして頂き

スッキリ背中を作って頂ければと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧

ぜひ、実践してみてくださいね•̀.̫•́✧

それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)