ガチガチに固まった背中に張りを解消する「背部筋膜リリース」

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、ガチガチに固まった背中に張りを解消する



「背部筋膜リリース」の方法をお伝えします。



まず、始める前に知って頂きたいのは、



なぜ、背中がガチガチに固まってしまうのか？という理由を



ご理解頂きたいです。



その理由なんですが、日常生活で背中の筋肉を使っていない事が原因で、



筋肉だけでなく、背部の筋膜までガチガチに固まってしまっています。



これを改善するためには、正しい背中の動かし方を身につけて頂き、



それを日常生活で実践して頂きますと、



あなたの背中の張りが改善してきます。



この背中の張り、ただ固まっているだけでなく、



放置すると、自律神経のバランスも崩してしまいます。



また、老廃物が上手くぬけなくなるので、



寝ても疲れが取れないという状態にもつながってきます。



その解決策をYouTubeにアップしましたので、



ぜひ、ご覧頂き、固まっている背中の筋肉＆筋膜をはがして頂き



スッキリ背中を作って頂ければと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧




ぜひ、実践してみてくださいね•̀.̫•́✧



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)