スマホ首になると、こんなに首に負担がかかる...

2022年10月28日

テーマ：首痛

コラムカテゴリ：美容・健康

コラムキーワード：肩こり改善、四十肩　予防、五十肩　予防

こんにちは、GENRYUです(^^)

今回は、スマホ首になると、こんなに首に負担がかかる...というテーマでお届けします。

スマホをみんなが持つようになってとても便利になった反面、

カラダにはとても多くダメージが入っています。

今日はそんな話...

スマホ首って聞いたことありますか？

そうです、首と顎が前に出てる姿勢ですね。

スマホを扱っている時によくなっている姿勢です。

この姿勢が悪いってことは聞いたことあると思うのですが、

なぜ、この姿勢が悪いかということを、今日はご理解頂ければと思ってます。

こちらの図をご覧ください。

この図からもわかるように、

良い姿勢でスマホを見ている時、首の付け根に加わる負荷は5Kgです。

これが、首が前に出る角度が上がっていくと、

15°曲がっている時には、12Kg

30°曲がっている時には、18Kg

そしてなんと、60°曲がった時には、27kgもの負荷が

首の付け根にかかってしまいます。

この影響で、首コリ・肩こりだけでなく

頭痛や首の神経痛になってしまう原因を作ってしまいます。

スマホはとても便利ですが、

このような事実をしっかりご理解頂き、

なるべく良い姿勢でのスマホ利用をして頂ければと思います！

ぜひ、意識して取り組んでみてくださいね(๑•̀ㅂ•́)و✧

それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)