スマホ首になると、こんなに首に負担がかかる...

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、スマホ首になると、こんなに首に負担がかかる...というテーマでお届けします。



スマホをみんなが持つようになってとても便利になった反面、



カラダにはとても多くダメージが入っています。



今日はそんな話...



スマホ首って聞いたことありますか？



そうです、首と顎が前に出てる姿勢ですね。



スマホを扱っている時によくなっている姿勢です。



この姿勢が悪いってことは聞いたことあると思うのですが、



なぜ、この姿勢が悪いかということを、今日はご理解頂ければと思ってます。



こちらの図をご覧ください。





この図からもわかるように、



良い姿勢でスマホを見ている時、首の付け根に加わる負荷は5Kgです。



これが、首が前に出る角度が上がっていくと、



15°曲がっている時には、12Kg



30°曲がっている時には、18Kg



そしてなんと、60°曲がった時には、27kgもの負荷が



首の付け根にかかってしまいます。



この影響で、首コリ・肩こりだけでなく



頭痛や首の神経痛になってしまう原因を作ってしまいます。



スマホはとても便利ですが、



このような事実をしっかりご理解頂き、



なるべく良い姿勢でのスマホ利用をして頂ければと思います！



ぜひ、意識して取り組んでみてくださいね(๑•̀ㅂ•́)و✧



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)