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安部元隆プロは大分朝日放送が厳正なる審査をした登録専門家です

スマホ首になると、こんなに首に負担がかかる...

安部元隆

安部元隆

テーマ:首痛

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、スマホ首になると、こんなに首に負担がかかる...というテーマでお届けします。



スマホをみんなが持つようになってとても便利になった反面、



カラダにはとても多くダメージが入っています。



今日はそんな話...



スマホ首って聞いたことありますか?



そうです、首と顎が前に出てる姿勢ですね。



スマホを扱っている時によくなっている姿勢です。



この姿勢が悪いってことは聞いたことあると思うのですが、



なぜ、この姿勢が悪いかということを、今日はご理解頂ければと思ってます。



こちらの図をご覧ください。





この図からもわかるように、



良い姿勢でスマホを見ている時、首の付け根に加わる負荷は5Kgです。



これが、首が前に出る角度が上がっていくと、



15°曲がっている時には、12Kg



30°曲がっている時には、18Kg



そしてなんと、60°曲がった時には、27kgもの負荷が



首の付け根にかかってしまいます。



この影響で、首コリ・肩こりだけでなく



頭痛や首の神経痛になってしまう原因を作ってしまいます。



スマホはとても便利ですが、



このような事実をしっかりご理解頂き、



なるべく良い姿勢でのスマホ利用をして頂ければと思います!



ぜひ、意識して取り組んでみてくださいね(๑•̀ㅂ•́)و✧



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)

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安部元隆
専門家

安部元隆(理学療法士)

GENRYU式 綜合整体

科学的根拠に基づいた知見と臨床経験から得られた知見を組合せ「根本原因を探し、戻りが少ない治療法」『GENRYUメソッド』を提供しています。問題点をキチンと細分化して捉え、1つ1つその問題を解決します。

安部元隆プロは大分朝日放送が厳正なる審査をした登録専門家です

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