首コリ&肩コリに効く、2つの「リリースポイント」
こんにちは、GENRYUです(^^)
今回は、えっ、ココ揉むの。ガチガチに固まった首コリ&肩こりを改善させる方法。
というテーマでお届けします。
長時間、デスクワークやスマホをやってしまうと、
悲鳴をあげてくるのが、「首」と「肩」ですよね...
そんな時に、首や肩をもんだりすると思いますが、
中々改善しない...
それ実は、そこ以外に原因があるんです。
それが、今回ご紹介する「肋間」(肋骨と肋骨の間)なんです。
ここが固まってしまうと、首や肩の筋肉がこわばってしまい、
痛みやコリが出て改善しないんです。
でも、そこってどうやってほぐせば良いの?
その具体的な方法をYoutubeにアップしました。
この動画をご覧頂き、ガチガチに固まった「肋間」を
しっかりほぐして頂ければと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧
それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)