ガチガチの首コリ＆眼精疲労＆頭痛を解消する「New 後頭下筋群リリース」

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、ガチガチの首コリ＆眼精疲労＆頭痛を解消する「New 後頭下筋群リリース」の



方法をお伝えします。



まず、始める前に知っておいて頂きたのが、



なぜ、首コリや眼精疲労、頭痛になってしまうのか？という理由をご理解頂きたいです。



その原因は、長時間の不良姿勢。とくに猫背です。



猫背の状態で長時間デスクワークやスマホ、テレビをみると、



首の付け根の筋肉「後頭下筋群」が縮んだ状態で固まってしまいます。



後頭下筋群が固まってしまうと、さらに血行やリンパの流れが悪くなり、



首コリや眼精疲労、頭痛が生じてしまいます。



これを解消するためには、縮んで固まった「後頭下筋群」をキッチリ緩めることが



必要になります。



今回、その具体的な方法をYouTubeにアップしました。



首コリ、眼精疲労、頭痛が中々改善せずにお困りの方は、



ぜひご覧頂き、実践して頂ければと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)