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安部元隆

整体とトレーニングによる美容とアンチエイジングのプロ

安部元隆(あべげんりゅう) / 理学療法士

GENRYU式 綜合整体

コラム

首こり、首の痛み、首のつまりを解消する「頭板状筋リリース」

2021年12月12日

テーマ:首痛

コラムカテゴリ:美容・健康

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、首こり、首の痛み、首のつまりを解消する「頭板状筋リリース」の方法を



お伝えします。



今日の夕方から急に冷えてきていませんか?



急に寒くなってくると、よくトラブルが起こるのが「首」です。



これを放置すると、ガチガチに固まってくるのが、本日ご紹介する



「頭板状筋」という筋肉です。



「頭板状筋」は下図のように首の付け根〜頚椎にかけてついている筋肉です。



ここが固まってしまうと、首コリや首の痛み、つまりといった



首のトラブルにつながってしまいます。



それを解消方法をYoutubeにアップしました。

*動画は本日の20時に公開されます。



首コリ、首の痛み、首のつまりでお困りの方、



30秒で簡単、安全にできますので、



ぜひ、実践して頂ければと思います(≧∇≦)/



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)

この記事を書いたプロ

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安部元隆(GENRYU式 綜合整体)

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