首こり、首の痛み、首のつまりを解消する「頭板状筋リリース」

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、首こり、首の痛み、首のつまりを解消する「頭板状筋リリース」の方法を



お伝えします。



今日の夕方から急に冷えてきていませんか？



急に寒くなってくると、よくトラブルが起こるのが「首」です。



これを放置すると、ガチガチに固まってくるのが、本日ご紹介する



「頭板状筋」という筋肉です。



「頭板状筋」は下図のように首の付け根〜頚椎にかけてついている筋肉です。



ここが固まってしまうと、首コリや首の痛み、つまりといった



首のトラブルにつながってしまいます。



それを解消方法をYoutubeにアップしました。

＊動画は本日の20時に公開されます。



首コリ、首の痛み、首のつまりでお困りの方、



30秒で簡単、安全にできますので、



ぜひ、実践して頂ければと思います(≧∇≦)/



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)