ガチガチの首コリ、首の付け根の痛み、寝違えを改善する「頚椎リセット」

2021年7月27日

テーマ：首こり

コラムカテゴリ：美容・健康

こんにちは、GENRYUです(^^)

今回は、ガチガチの首コリ、首の付け根の痛み、寝違えを改善する「頚椎リセット」の

方法をお伝えします。

まず、始める前に知っておいて頂きたいのが、

なぜ、首がこったり、首の付け根が痛んだり、寝違えを起こしてしまうのか？

という理由をご理解頂きたいです。

それは、頚椎の1番上の骨（第一頚椎）とその下の骨（第二頚椎）の動きが

固まっていることが原因になってきます。

では、なぜ首の骨が固まってしまうのか？を紐といていくと、

長時間、カラダを動かさないまま、デスクワークをしたり、

寝る前に猫背の姿勢のまま「スマホを利用」しています。

これが長期間続くと、「第一頚椎」「第二頚椎」についている

筋肉が動きが固まってしまい、骨の動きが制限され、

その結果、上記のような症状につながってしまいます。

これを改善するためには、固まった「第一頚椎」「第二頚椎」の動きを

開放していくと、その症状は改善していきます。

今回、その具体的な方法をYouTubeにアップしました。

首のトラブルでお悩みの方、ぜひご覧頂ければと思います。

＊動画は本日の22時に公開されます

それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)