ガチガチに固まった脇腹に効く「脇腹ストレッチ」

2021年7月2日

テーマ：ストレッチ

コラムカテゴリ：美容・健康

コラムキーワード：姿勢改善　ストレッチ

こんにちは、GENRYUです(^^)

今回は、ガチガチに固まった脇腹に効く「脇腹ストレッチ」の方法をお伝えします。

まず、あなたに質問です。

あなたは、脇腹を毎日ほぐしていますでしょうか？

おそらく多くの方々は、脇腹をあまり意識していないため、

ほとんどほぐした事がないと思います。

この脇腹、実はメッチャ大切な場所で、

ここが固まってしまうと、首コリ・肩こり・腰痛などの痛みを引き起こしてしまいます。

そればかりか、実は「自律神経症状」にも深く関係していて、

眠りが浅い、疲れやすい、中々寝付けないなどの症状も引き起こしてきます。

それを解消するためには、脇腹の筋肉を1つ1つキッチリ緩めていく必要があります。

今回、その方法としてストレッチを使いましたが、そのストレッチも

いつもとは違う方法を使っております。

自律神経症状でお困りの方、痛みでお困りの方、ぜひお試し頂ければと思います。

それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)