ガチガチに固まった首コリ・肩コリを改善する「前鋸筋リセット」

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、ガチガチに固まった首コリ・肩コリを改善する「前鋸筋リセット」の方法を



お届けします。



今回は、長年、首コリや肩コリでお悩みになってる方に



ぜひ、ご覧頂きたい内容になっています。



多くの方が、首コリや肩コリは首や肩の筋肉を揉めば治ると思っているようです。



しかし、ただ漠然と症状が出ている場所をマッサージしても、



中々症状は改善しないですよね...



それは、原因が別の場所にあるということを考えないといけないんです。



その原因になりながら、見落としがちになるポイントが、



今回ご紹介する「前鋸筋」（脇の筋肉）です。



僕の経験上、この場所は多くの方がガチガチに固まっている場所で、



その結果、肩甲骨の動きが悪くなってしまい、



首コリや肩コリにつながっているケースが非常に多い印象です。



ですから、今回はその「前鋸筋」をキッチリほぐして頂き、



その後でキッチリストレッチをして頂けると、あなたの首コリや肩コリが



改善してくるケースがとても多いです。



その具体的な方法をYouTubeにアップしましたので、ぜひこちらをご覧ください(๑•̀ㅂ•́)و✧





そして、実践して頂き、コリのない首や肩を作って頂ければと思いますლ(´ڡ`ლ)



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)