辛い目の疲れを取る、「眼精疲労解消マッサージ」

2021年4月11日

テーマ：眼精疲労

コラムカテゴリ：美容・健康

こんにちは、GENRYUです(^^)

今回は、辛い目の疲れを取る、「眼精疲労解消マッサージ」の方法を

お伝えしていきます。

早速なんですが、現代人って目を酷使していますよね...

平日は遠くの景色を見る余裕も時間もなく、

お仕事や家事などに没頭されていると思います。

そして、現代人といえば、パソコン＆スマホですよね。

このパソコンやスマホの登場によって、

楽に効率よく仕事ができるようになった反面、

目を酷使してしまい、眼精疲労でお悩みの方が多いと思います。

そんな方にぜひ実践して頂きたいのが、今回ご紹介する

「眼精疲労解消マッサージ」の方法です。

これは普段使わない凝り固まった目の周囲の筋肉の血行を改善し、

疲労物質を取り除くマッサージです。

方法なんですが、

まず、目のくぼみの場所を探していきます。

これは目の周りを触って頂けると、その際の部分がわかると思います。

これを見つけてもらったら、上下左右の場所指2〜3本でおさえて頂きます。

この場所をそれぞれ10秒ほどおさえて頂いてゆっくり離す、

これを3セット、それぞれの場所で実践してみてください。

これを実践して頂けると、滞った血液の流れが改善してきますよ(๑•̀ㅂ•́)و✧

眼精疲労でお悩みの方は、ぜひ実践してみてくださいねლ(´ڡ`ლ)

それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)