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コラム
肩のつまりを解消する「鎖骨リリース」
2021年5月14日
こんにちは、GENRYUです(^^)
今回は、肩のつまりを解消する「鎖骨リリース」の方法をお伝えします。
あなたは、このようなお悩みがありませんか?
・常に肩がこって辛い
・肩をあげると、つまり感がある
・肩周囲の筋肉をもんだり、電気をあてても症状が中々改善しない
もし、あなたがこのようなお悩みをお持ちでしたら、
もしかすると、その原因は「鎖骨」にあるかもしれません。
ここで知って頂きたいのが、「鎖骨」の役割です。
「鎖骨」ってなんとなく場所はわかるけど、具体的にどんな仕事をしてくれているか、
ご存知ない方もいらっしゃると思います。
「鎖骨」には大きく分けて2つの働きがあります。
まず1つ目の働きが、「脈管系の保護」です。
簡単にいうと、鎖骨をの下を大切な神経や血管、リンパが走っているので、
それをつぶさないように隙間を作ってくれて、支えてくれています。
2つ目の働きが、「動きの拡大」です。
これは、鎖骨の形状に由来してて、鎖骨がある事でスムーズに肩が
動かしやすくなるんです。
この機能を高めるためにも、固まった「鎖骨」をほぐす必要があります。
「鎖骨ほぐし」のポイントは以下の4点です。
この場所をキッチリほぐして頂けると、鎖骨の動きがメッチャ良くなり、
肩のつまり感を解消してきますよ。
ぜひ、実践してみてくださいね(๑•̀ㅂ•́)و✧
それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)
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