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安部元隆

整体とトレーニングによる美容とアンチエイジングのプロ

安部元隆(あべげんりゅう) / 理学療法士

GENRYU式 綜合整体

コラム

肩のつまりを解消する「鎖骨リリース」

2021年5月14日

テーマ:肩こり

コラムカテゴリ:美容・健康

コラムキーワード: 肩こり改善

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、肩のつまりを解消する「鎖骨リリース」の方法をお伝えします。



あなたは、このようなお悩みがありませんか?
・常に肩がこって辛い
・肩をあげると、つまり感がある
・肩周囲の筋肉をもんだり、電気をあてても症状が中々改善しない



もし、あなたがこのようなお悩みをお持ちでしたら、



もしかすると、その原因は「鎖骨」にあるかもしれません。



ここで知って頂きたいのが、「鎖骨」の役割です。



「鎖骨」ってなんとなく場所はわかるけど、具体的にどんな仕事をしてくれているか、



ご存知ない方もいらっしゃると思います。



「鎖骨」には大きく分けて2つの働きがあります。



まず1つ目の働きが、「脈管系の保護」です。



簡単にいうと、鎖骨をの下を大切な神経や血管、リンパが走っているので、



それをつぶさないように隙間を作ってくれて、支えてくれています。



2つ目の働きが、「動きの拡大」です。



これは、鎖骨の形状に由来してて、鎖骨がある事でスムーズに肩が



動かしやすくなるんです。



この機能を高めるためにも、固まった「鎖骨」をほぐす必要があります。



「鎖骨ほぐし」のポイントは以下の4点です。





この場所をキッチリほぐして頂けると、鎖骨の動きがメッチャ良くなり、





肩のつまり感を解消してきますよ。



ぜひ、実践してみてくださいね(๑•̀ㅂ•́)و✧



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)

この記事を書いたプロ

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