細くキレイな首を作る方法

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、細くキレイな首を作る方法についてお伝えしていきます。



長時間、デスクワークやスマホをやってると首が浮腫んで太くなってしまい、お困りの方がいらっしゃるんじゃないかと思います。



その原因は「胸鎖乳突筋」と「僧帽筋」という筋肉がガチガチに固まってしまい、首周囲の血行やリンパの流れが悪くなっていることです。



この筋肉は自然に柔らかくなるわけではありません。



キチンと対処をしないと凝り固まって、さらに首こりや肩こり、頭痛へとつながっていくんです。



今回、その解決方法をYouTubeにアップしましたので、ぜひご覧いただき、細くキレイな首に仕上げてみてください。

＊動画は本日の19時公開になります。



実践されると、かなりスッキリ感が出てきますので！



日頃のデスクワークや長時間のスマホで疲れた首を癒やしてくださいね。



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)