脇についたはみ肉を改善する「はみ肉エクササイズ」

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、脇についたはみ肉を改善する「はみ肉エクササイズ」についてお伝えします。



最近、脇のお肉が気になりだした、、、



脇のお肉を改善したいけど、中々落ちない、、、



着たい服があるけど、脇が気になって着れない、、、



こんなお悩みはないでしょうか？



それを改善するためには、まず日常生活であまり使わずに固くなっている、



脇周囲の筋肉「大胸筋」「広背筋」「大円筋」をしっかり緩めて頂き、



そこにキッチリ筋収縮を入れてあげると、脇のはみ肉は改善してきます。



その中でポイントは「脂肪の調整」です。



脇の脂肪を良い位置におさめてから、筋収縮をキッチリ入れてあげると、より効果は高くなります。



今回、その具体的な方法をYouTubeにアップしましたので、ぜひご覧くださいませ。




そして、「シャープな脇」を作ってくださいね。



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)