脇についたはみ肉を改善する「はみ肉エクササイズ」

2020年6月12日

テーマ：スタイルアップ

コラムカテゴリ：美容・健康

コラムキーワード：ダイエット　運動

こんにちは、GENRYUです(^^)

今回は、脇についたはみ肉を改善する「はみ肉エクササイズ」についてお伝えします。

最近、脇のお肉が気になりだした、、、

脇のお肉を改善したいけど、中々落ちない、、、

着たい服があるけど、脇が気になって着れない、、、

こんなお悩みはないでしょうか？

それを改善するためには、まず日常生活であまり使わずに固くなっている、

脇周囲の筋肉「大胸筋」「広背筋」「大円筋」をしっかり緩めて頂き、

そこにキッチリ筋収縮を入れてあげると、脇のはみ肉は改善してきます。

その中でポイントは「脂肪の調整」です。

脇の脂肪を良い位置におさめてから、筋収縮をキッチリ入れてあげると、より効果は高くなります。

今回、その具体的な方法をYouTubeにアップしましたので、ぜひご覧くださいませ。

そして、「シャープな脇」を作ってくださいね。

それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)