「重症編」ガチガチの首コリを改善する「後頭下筋群リリース」

2020年9月27日

テーマ：首こり

コラムカテゴリ：美容・健康

コラムキーワード：頭痛　原因、頭痛　対策

こんにちは、GENRYUです(^^)

今回は、「重症編」ガチガチの首コリを改善する「後頭下筋群リリース」についてお伝えします。

最近、コロナ禍の影響で運動不足になり、さらにデスクワークの影響で首がこって痛むという方が、

増えている印象です。

そして首コリに対してストレッチしたり、ちょっと首を揉んだりしていると思うのですが、

中々痛みが改善しないのではないでしょうか？

首コリをキッチリ改善するためには、まずしっかり首の皮膚をはがして頂き、

その後、首の筋肉をしっかりほぐしてから、

首の筋肉にストレッチをかけていくという順番がとても大切です。

首コリがひどい方ほど、この順番通りに実践して頂けますと症状は改善してきます。

今回、その具体的な方法をコチラで解説していますのでぜひご覧頂き、

症状の改善にお役立て頂ければと思います(σ´∀`)σ

＊動画は本日の19時に公開されます。

それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)