太ももの裏についたセルライトを落とす方法

2020年6月2日

テーマ：スタイルアップ

コラムカテゴリ：美容・健康

こんにちは、GENRYUです(^^)

今回は、太もも裏についたセルライトを落とす方法についてお伝えします。

まず、なぜ太ももの裏に脂肪がついてしまうのか？という理由をお伝えしていきます。

ポイントはデスクワークなどで長時間膝を曲げた状態が続いてしまうと、

太もも裏の筋肉（ハムストリングス）が縮んで固まってしまいます。

また、長時間座っていると、太もも裏の血行やリンパの流れも悪くなるため、

そこに老廃物が溜まってしまい、脂肪がつきやすくなってしまいます。

これを解決するためには、ハムストリングスをしっかり伸ばして頂き、

筋トレとリンパマッサージで血流とリンパの流れを改善してあげると、

あなたの太ももの裏についた脂肪が落ちてきます。

今回、その具体的な方法をYouTubeにアップしましたので、ぜひご覧くださいませ。

＊動画は本日の19時に公開されます。

そして、ぜひ習慣化して頂き、キレイな太ももを作ってください。

それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)