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コラム
確実に二の腕を引き締める方法
2020年3月1日
こんにちは、GENRYUです(^^)
今回は、確実に二の腕を引き締める方法についてお伝えしていきます。
まず、なぜ二の腕がたるんでしまうのか、ご存知でしょうか？
それは、二の腕の筋肉「上腕三頭筋」を上手く使えていないことが原因になってきます。
上腕三頭筋を上手く使えないことで、そこに脂肪が溜まりやすくなるのと、血行やリンパの流れが悪くなってしまうため、余計に浮腫んでたれてきます。
これを改善するためには、キッチリ上腕三頭筋をほぐしてストレッチし、筋収縮を入れて鍛えて行く必要があるんです。
今回、その具体的なやり方をYouTubeにアップしましたので、ぜひご覧いただき、二の腕改善してみてくださいね。
それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)
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