毎日をイキイキ生きる、元気のもと

2023年2月23日

テーマ：健康

コラムカテゴリ：美容・健康

【3月のスケジュール、元気のもと】

空気が冷たく澄んで、空も海もキレイですね。
この10日間で色々なヨガクラスを開講しました。

古典ヨガ×坐禅会、は満員御礼。
とても心地の良い静かな時間でした

認知症グループホーム
今を生きる！後半は表情も柔らかくなります

アサヨガ&ヒルヨガ
チャレンジポーズで新しい自分に出会う

浄化センターセラピー&古典ヨガ
しっかりゆったり、老化ではなく加齢を楽しむ

軽度障害児デイケア
できなかったことができると自信がつきます

プライベートクラス
じっくりと整えます。

イベント　初の『ART&yoga』
心身の開放ではじめと2回目の絵に変化が！

北鎌倉禅居院古典ヨガ座学
ヨガのお話と練習は両方大事

バケーションハウスヨガ体験
ヨガ初体験！体を動かす気持ちよさに気づく。

アサヨガ & 軽度障害児デイケア
結跏趺坐に興味のある子どもたち。できた！で笑顔に。

どのクラスも、ライブでプログラムします。

ヨガ指導以外に、色々活動しています。

小学校での絵本読み聞かせや地域活動の川掃除、アロマセラピーのお仕事、記事の取材と執筆、もちろん遊んだり、寝たり、家事をしたりしています。

毎日を100%楽しむ元気のもとは、もちろんヨガにあります。
日々をイキイキと過ごすための練習、まだの方はすぐ始めましょう！
すでに始められた方は、コツコツ継続を。

ご自身と周りの変化が楽しみです。

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【レギュラークラス】
3/1、3、10は休講です。

〈七里ヶ浜浄化センタークラス〉
毎週金曜　　各500円
・ヨガセラピー(椅子) 9:15-10:00
・古典ヨガ 10:00-11:10
（休講3/3、10、4/7）

〈稲村ケ崎自治会館クラス〉
第1第4火曜日　1,000円
開講2/28 3/7,28,
・鎌倉ヨガ 10:30-11:30

〈稲村ケ崎どんぐり工房クラス〉
毎週水曜　　1,500円
・アサヨガ 9:30-10:50
・ヒルヨガ 11:00-12:20
（休講 3/1）

〈北鎌倉禅居院寺ヨガ〉
・古典ヨガ＋瞑想＋掃除
1,500円
3/5(日)14:00-16:00
3/14(火)10:00-12:00

〈港南台カルチャークラス〉
隔週土曜（第二第四）
古典ヨガ～実践と座学～
https://www.culture.gr.jp/.../itemview_57_903051021.html
■古典ヨガ 13:30-14:30

お気軽にどうぞ

公式ホームページ/スケジュール
https://www.yogakyo.com/

鎌倉ヨガ教室　中里えみこ