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中里えみこ（ヨガインストラクター）

鎌倉ヨガ教室

テーマ：マインドフルネス

今、ビジネスの現場でも注目されている手法として「マインドフルネス」があります。座って目の前のことに集中し、座る瞑想だけでなく歩行や食事なども対象です。「レジリエンス（resilience）」とは、精神的対...

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「人生を豊かに生きる」古典ヨガのインストラクター

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