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中里えみこ（ヨガインストラクター）

鎌倉ヨガ教室

テーマ：禅

【瞑想の練習】「瞑想」という言葉。最近はビジネスシーンでもよく耳にしますが…実は瞑想は、ものすごい技法です。写真は北鎌倉禅居院での座禅会の様子。禅は、ヨガの八支則における7.ディヤーナ（禅那...

2023-02-14 禅

鎌倉ヨガ教室の扉に、小さな小さな白いものがついていました。よくみると、白っぽい糸の先に白い粒のようなものが6つくらいついています。「あ、優曇華だ」道元禅師の『正法眼蔵』に、優曇華の話があり...

2022-07-14 禅

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「人生を豊かに生きる」古典ヨガのインストラクター

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