コラム
Mybestpro Members
テーマ：健康
【熱中症だけでなく、冷房病にもご注意を！ 防災も今のうちに】
こんにちは！鎌倉ヨガ教室 中里えみこです（^人^）今年の猛暑は驚異的ですね。体調はいかがでしょうか？熱中症対策は、こまめな水分補給だけでなく、海塩などからミネラルを。そして「冷房病」にもご...
2024-08-14 健康
【2024年 防災意識と備蓄、ヨガで体力作りを】
2024年元旦。鎌倉稲村ヶ崎はとても美しい日の出でした。日の出が富士山を紅く照らしていましたよ。新たな一年が始まり、家族と過ごしていた時に、テレビで能登半島地震を知りました。また大きな地震...
2024-01-10 健康
【若返りの〈成長ホルモン〉を分泌する方法】
鎌倉ヨガ教室の中里です。健康管理士、ヨガインストラクターの知識と経験を活かして、健康情報をお届けします。健康管理士の資格を取得してから、2ヶ月に一度フォローアップの課題提出をしています_φ(・_・♪...
2023-11-20 健康
【11月 過ごしやすい今こそ、心身を整えるチャンス！】
11月だというのに、昼間はポカポカ陽気！朝晩の寒暖差が大きいですね。こちらは、七里ガ浜浄化センタークラス。あまりにお天気が良いので外に出ました。クラスの最後に横たわる「シャバーサナ(屍のポー...
2023-11-01 健康
毎日をイキイキ生きる、元気のもと
【3月のスケジュール、元気のもと】空気が冷たく澄んで、空も海もキレイですね。この10日間で色々なヨガクラスを開講しました。古典ヨガ×坐禅会、は満員御礼。とても心地の良い静かな時間でした認知...
2023-02-23 健康
我慢せずに怒って不安になってイライラしてください そして
鎌倉ヨガ教室 中里えみこです(^^)/お元気ですか？だいぶ落ち着いてきましたが、まだまだ油断ならぬ今日この頃。コロナやインフルエンザに太刀打ちできるのは… 免疫です こちら『SCI News 』Mar 1...
2021-11-02 健康
コラムテーマ
プロのインタビューを読む
「人生を豊かに生きる」古典ヨガのインストラクター