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- このプロの一番の強み
- 古典ヨガで「人生を豊かに生きる」実践指導
[神奈川県／パーソナルトレーニング]
「イライラと腰痛はどこへ？」 100歳になっても続けたい古典ヨガとは
体をひねる、合掌した手を天高く突き上げる。全身の緊張をゆるめたり血流を促したりするヨガは、年代を問わず高い人気を誇ります。「でもヨガの素晴らしさはそれだけではない」と話すのが、鎌倉や稲村ガ崎、辻...取材記事の続きを見る≫
- 職種
- ヨガインストラクター
- 専門分野
- 筋肉・骨格・関節・背骨などの調整 ヨガセラピー(腰痛 肩こり 首痛、膝痛、便秘、イライラなど) 呼...
- 教室名
- 鎌倉ヨガ教室
- 所在地
- 神奈川県鎌倉市稲村ケ崎
この分野の専門家が書いたコラム
【毎日10分から始めた瞑想習慣が2時間に。必ず変化がやってきます】
2024-06-18
鎌倉ヨガ教室の中里えみこです。 鎌倉稲村ヶ崎の海の近くに住んで24年が経ちました。 2007年にヨガに出会い、2012年からヨガを指導しています。 小さかった息子たちも自立し、自治会や地元の行事など地域の活動を...
【小学生放課後ヨガ 1分間の静寂に包まれた体育館。プログラム公開！】
2024-06-15
鎌倉市には、放課後かまくらっ子という学童の活動があります。 鎌倉ヨガ教室は毎年、七里ガ浜小学校にて放課後ヨガ教室を行っています。 今回は、楽しくてしっかり動き心を落ち着かせる鎌倉ヨガ教室の「キッズヨガプログラム」...
【ヴィパッサナー瞑想体験！10日間毎日10時間瞑想。携帯なし会話無し夕食無し。】
2024-06-01
【ヴィパッサナー瞑想・アナパナ瞑想体験記 〜あちらとこちら、どちらが非日常？〜 】 5月15日から26日まで、10日間の瞑想合宿を終えて。 約半月ほど世を捨てて、家に帰ってくると庭に紫陽花が咲いていました。 ちょ...
この分野の専門家が取り扱うJIJICO記事
ヨガ教室で耳にする「プラナ」とは？ヨガで生命エネルギーを整えて健康で快活に！
2024-04-25
プラナとはサンスクリット語で、生気や気息と訳され生命エネルギーを意味します。本記事では、古典ヨガの解説と老若男女問わず誰もが自然体で健康に快活に生きる実践法を紹介します。
身体を自然に合わせてチューニング！美と健康を手にいれるホル活のすすめ
2024-01-25
私たち人類をはじめとする生き物は、自然のサイクルに合わせた緻密な働きによって生命活動が維持されています。 今回は、生き物と自然を繋ぐ「サーカディアンリズム」を知り、ホルモンの分泌を促す実践方法を紹介します。
運動する時間のない方に朗報！「メッツ」で日常生活を運動にする？
2023-11-28
朝から晩まで仕事をしている方、育児や受験などで忙しい方は、運動の時間を取るのもなかなか難しいものです。本記事では、楽しみながら日常生活をアクティブに過ごせる「メッツ(METs)」をご紹介します。
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