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神奈川県のパーソナルトレーニングの専門家・コンサルタント

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日高靖夫

このプロの一番の強み
40才から健康を手に入れたい人の生活習慣改善と体づくり

[神奈川県/パーソナルトレーニング]

簡単でラクなトレーニングでも、健康な体はできる

 「やせればきれいになる」「筋肉をつけたら健康になる」と考え、自己流でダイエットや筋トレを始めてはすぐに挫折する……。そんな人は、結構多いのではないでしょうか。株式会社Y'S BODY FACTORY代表の日高靖夫...取材記事の続きを見る≫

職種
パーソナルトレーナー
専門分野
● パーソナルトレーニングプログラムの提供● 企業講演● 健康ダイエットセミナー● フレックストレーニ...
会社名
株式会社Y'S BODY FACTORY
所在地
神奈川県三浦郡葉山町堀内744-7  ラポール葉山2F

中里えみこ

このプロの一番の強み
古典ヨガで「人生を豊かに生きる」実践指導

[神奈川県/パーソナルトレーニング]

「イライラと腰痛はどこへ?」 100歳になっても続けたい古典ヨガとは

 体をひねる、合掌した手を天高く突き上げる。全身の緊張をゆるめたり血流を促したりするヨガは、年代を問わず高い人気を誇ります。「でもヨガの素晴らしさはそれだけではない」と話すのが、鎌倉や稲村ガ崎、辻...取材記事の続きを見る≫

職種
ヨガインストラクター
専門分野
筋肉・骨格・関節・背骨などの調整 ヨガセラピー(腰痛 肩こり 首痛、膝痛、便秘、イライラなど) 呼...
教室名
鎌倉ヨガ教室
所在地
神奈川県鎌倉市稲村ケ崎

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【毎日が修習。ヨガインストラクターのルーティンとは?】

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2024-02-21

鎌倉ヨガ教室の中里えみこです。 今回は、ヨガを始めてから少しづつ育ててきた「ルーティン」をご紹介します。 かつてのイライラとモヤモヤのうまくいかない日々。 世界は素晴らしいのに、気づくことができていませんで...

【イスヨガから始めてみませんか?】

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2024-02-16

【七里ガ浜自治会館 いきいきスクール】 寒い2月にもかかわらず、たくさんの方にご参加頂き、イスヨガでしっかりゆったり整えました。 内臓や健康寿命のお話をしながら、ポーズのキープの間に自己紹介、笑顔の絶えない...

【ヨガとは? エクササイズとの違い】

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2024-02-14

まだまだ寒いですが、花はもう咲き始めていますね。 暖かい春が楽しみです。 【ヨガとは?】 柔軟なポーズを思い浮かべる方が多いでしょう。 では、ヨガとは何でしょう? 「八支則」の実践を通して、「身...

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身体を自然に合わせてチューニング!美と健康を手にいれるホル活のすすめ 

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私たち人類をはじめとする生き物は、自然のサイクルに合わせた緻密な働きによって生命活動が維持されています。 今回は、生き物と自然を繋ぐ「サーカディアンリズム」を知り、ホルモンの分泌を促す実践方法を紹介します。

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2023-11-28

朝から晩まで仕事をしている方、育児や受験などで忙しい方は、運動の時間を取るのもなかなか難しいものです。本記事では、楽しみながら日常生活をアクティブに過ごせる「メッツ(METs)」をご紹介します。

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2023-07-07

生涯健康でありたいと感じている方の中には、身体の強化や柔軟性だけでなく、 心や精神の安定を求めている方も多いのではないでしょうか。 今回は、心身ともに豊かな人生を過ごしたいと思っている方へ、 数千年に渡って継承され続ける古典『Yoga Sutras(ヨガ スートラ)』を解説します。

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