【戦士の休息「シャバーサナ」戦い切った人こそ味わえる至福の時間】

2024年3月18日公開 / 2024年3月19日更新

コラムカテゴリ：美容・健康

【稲村ヶ崎どんぐり工房アサヨガ】

自然に囲まれた山小屋にて、少人数でしっかりと練習するクラスです。

ヒップオープニング、カカーサナ、太陽礼拝、様々なワークを行い、少しずつ身体が変化していきます。

カカーサナの練習

練習は、決して楽ではありません。
自分の弱いところと向き合い、強くしていくために少しずつ。

練習の後のシャバーサナ（屍のポーズ）は、戦い切った戦士の休息のように見えました。
繰り返すことで、心身がどんどん強くなります。

なんだか人生に似ていますね。

しっかり動いてゆったり整えて、心身を強靭に！
自分のチカラを最大限に引き出しましょう。

とっても気持ちの良い、お花のお庭です。

〈稲村ケ崎どんぐり工房クラス〉
毎週水曜　　1,500円
・アサヨガ 9:30-10:50
・ヒルヨガ 11:00-12:20

〈北鎌倉禅居院クラス〉
4月16日(火)10:00-12:00
古典ヨガ＋瞑想＋掃除 1,500円

4月28日(日)14:00-16:00
御住職による座禅＋古典ヨガ＋掃除 1,500円

↓禅居院ホームページ
https://zenkyoin.com/

〈七里ヶ浜浄化センタークラス〉
毎週金曜　各500円
・ヨガセラピー(椅子) 9:15-10:00
・古典ヨガ 10:00-11:20

〈港南台カルチャークラス〉
古典ヨガ～実践と座学～
詳細　https://www.culture.gr.jp/.../itemview_57_903051021.html
隔週土曜（第二第四） 13:30-14:30

〈稲村ケ崎自治会館クラス〉
第1第4火曜日　1,000円
・鎌倉ヨガ 10:30-11:30

公式ホームページ
https://www.yogakyo.com/

コツコツと少しずつしっかりと
鎌倉ヨガ教室
中里えみこ