コラム

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中里えみこ（ヨガインストラクター）

鎌倉ヨガ教室

テーマ：練習法

ヨガのアーサナ（ポーズ）とは?バランスを取ったり、柔軟なポーズのことと思われがちですが…アーサナとは、「座る」ことを指します。今日も、子どもたちにせがまれた人気のアーサナは、「結跏趺坐（け...

2023-03-23 練習法

健康は、お金では買えないものです。あれ？と当たり前だったことを失い始めてから気づきます。健康の為に何か行動を始めていますか？例えば　食事　習慣　運動　おっと…その前に食べ過ぎ　喫煙　甘いも...

2021-11-24 練習法

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「人生を豊かに生きる」古典ヨガのインストラクター

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