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コラム一覧：股関節痛
股関節痛を改善するために必要な知識と触診方法。（前編）
2023-05-03
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、股関節痛を改善するために必要な知識と触診方法。こちらのテーマをお届けします。変形性股関節症で股関節痛が生じて、中々改善しない...股関節を動かすと痛み...
股関節を曲げると痛みが出る...その時は、これを実践してください。
2023-05-02
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、股関節を曲げると痛みが出る...その時は、これを実践してください。というテーマでお届けします。股関節痛に対して過去のコラムでも様々な方法をご紹介してき...
股関節のつまりを改善する場合の着目ポイント。
2023-04-24
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、股関節のつまりを改善する場合の着目ポイント。こちらを解説していきます。股関節を曲げると前面が突っ張って曲げにくい...このお悩みをお持ちの方、とっても...
「股関節痛」をはじめとする「関節痛」を緩和する上で大切な豆知識（後編）
2023-04-20
こんにちは、GENRYUです(^^)今回も前回に引き続き、「股関節痛」をはじめとする「関節痛」を緩和する上で大切な豆知識（後編）。こちらをお伝えしていきます。前回は、「ルブリシン」につい...
「股関節痛」をはじめとする「関節痛」を緩和する上で大切な豆知識（前編）
2023-04-19
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、「股関節痛」をはじめとする「関節痛」を緩和する上で大切な豆知識。こちらをお伝えしていきます。「股関節痛」をはじめとするいわゆる「関節痛」でお困りの方、...
固まって曲げづらい股関節を緩める、オススメストレッチ。
2023-04-11
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、固まって曲げづらい股関節を緩める、オススメストレッチ。こちらをご紹介します。今回のターゲットは『梨状筋』です。股関節が曲げづらい方や痛みがある方...
固まった股関節の動きを引き出す「股関節振り子運動」。
2023-03-23
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、固まった股関節の動きを引き出す「股関節振り子運動」。こちらをご紹介します！！固まった股関節の動きは、股関節を後ろに伸ばす「伸展」という動きです。...
股関節前の突っ張りやつまりを解消する、オススメマッサージポイント。
2023-03-01
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、股関節前の突っ張りやつまりを解消する、オススメマッサージポイント。をご紹介します。今回のコラムでは、股関節を曲げる時に突っ張り感がある...股関節...
固まった股関節の動きを改善する、マッサージポイント。
2023-02-07
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、固まった股関節の動きを改善する、マッサージポイント。をご紹介していきます。長時間、デスクワークやスマホを利用される方は日常生活で股関節を曲げた姿勢...
鼠径部でつまったリンパの流れを改善する、オススメエクササイズ。
2023-01-22
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、鼠径部でつまったリンパの流れを改善する、オススメエクササイズをご紹介します。普段の日常生活であまり意識しないのは「リンパの流れ」です。とくに長時間...
鼠径部痛を改善するストレッチの方法
2023-01-17
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、鼠径部痛を改善するストレッチの方法をご紹介します。鼠径部に痛みが出るケースとして考えられるのが、お尻の筋肉が固い...股関節が上手に動かすことが出来て...
固まった股関節の動きを引き出すオススメエクササイズ
2023-01-09
こんにちは、GENRYUです(^^)今日は朝から今年2つ目の山「久住山」をせめてきました。登山口から雪道で先が思いやられましたが、なんとか頂上にたどり着き、無事に生還してきました！！普段、雪...
固まった股関節の動きを引き出す、オススメエクササイズ
2022-12-15
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、固まった股関節の動きを引き出す、オススメエクササイズをご紹介します。日常生活で股関節が使えている方、とっても多い印象です。股関節が使れない代わりに...
股関節を可動性を高めるオススメエクササイズ
2022-09-20
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、股関節を可動性を高めるオススメエクササイズをご紹介します。台風も抜けて、やっと一段落って感じです。連休明けでしたが、まだコチラは高速道路、電車が止まっ...
「歩行を変える」股関節をもっと使って歩けるようになる「オススメエクササイズ」
2022-07-20
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、「歩行を変える」股関節をもっと使って歩けるようになる「オススメエクササイズ」の方法をご紹介します。健康を維持し、痛みや不調を出さないために股関節を...
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