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コラム一覧：腰痛
腰痛を引き起こす原因
2020-04-19
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、腰痛を引き起こす原因についてお伝えします。あなたは、腰が痛くなった時、どこの組織が悪くなって腰に痛みが出ているか？考えていますか？ほとんどの方は腰の筋...
腰痛治療の大事なポイント
2020-04-09
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、腰痛治療の大事なポイントについてお伝えしていきます。腰痛がどこに行っても治らない、、、腰痛でお悩みの方はとっても多いですよね。この場合、何を考えな...
痛みは筋肉だけ揉んでも治らない。
2020-03-16
こんばんは、GENRYUです(^^)今回は痛みは「筋肉だけ揉んでも治らない」についてお伝えしていきます。痛みは筋肉が凝り固まっているから、、、と思っていらっしゃる方が多いと思います。腰痛を例...
痛みが出た時の対処法
2020-03-09
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、痛みが出た時の対処法についてお伝えしていきます。長年、痛み治療をやっていると、「朝から急に腰が痛くなった」「急に足がシビレ出した」など急な痛みでお...
腰痛を改善させる方法（大腿四頭筋編）
2020-03-05
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、腰痛を改善させる方法（大腿四頭筋編）についてお伝えします。腰痛を改善させる一つに大腿四頭筋（太ももの前の筋肉）があります。この筋肉が固まっていると、骨...
痛みやシビレの症状を改善するために必要な考え方
2020-02-22
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、痛みやシビレの症状を改善するために必要な考え方についてお伝えします。痛みやシビレなどの症状というものは、必ず原因があって出てきます。その原因とは、姿勢...
腰痛を自分改善させる方法
2020-02-18
こんにちは、GENRYUです。今回は、腰痛を自分で改善させる方法についてお伝えします。腰が痛いという時に、よくマッサージに行って腰の筋肉をほぐしてもらうことがあると思います。マッサージをされ...
「業界初」お尻の痛み（殿部痛）を改善する「腰方形筋＆腸腰靭帯リリース」
2020-02-16
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、お尻の痛み（殿部痛）を改善する「腰方形筋＆腸腰靭帯リリース」の方法をお伝えします。今回お伝えする「腸腰靭帯（ちょうようじんたい：腰骨と骨盤を結ぶ靭帯）」と...
殿部の重だるさを改善する方法
2020-01-07
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、殿部の重だるさを改善する方法についてお伝えしていきます。よくお尻のあたりが重だるい、痛いとおっしゃる患者様がいらっしゃいます。この症状でお尻をもんでも...
腰痛に効く、踵のほぐし方
2020-01-01
新年、明けましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願い致します。昨年に引き続き、Twitterではセルフケアの方法を中心に、私が興味を持っている健康情報をお届けしていきますので、どうぞよろ...
痛みの種類に応じた施術をしないと改善しない
2019-12-20
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、痛みの種類に応じた施術をしないと改善しないというテーマをお伝えします。わかりやすく腰痛を例をお話致します。痛みには種類があるのをご存知でしょうか？...
腰痛に効く、効果的に太ももの裏を伸ばす方法
2019-12-16
こんにちは、GENRYUです(^^)本日は、腰痛に効く、効果的に太ももの裏を伸ばす方法についてお伝えします。腰痛の方に共通して起こっている問題として、太ももの裏の筋肉が固くなっていることです。前...
ガチガチの背中の張りを改善する方法
2019-12-11
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、ガチガチの背中を改善する方法についてお伝えしていきます。なぜ、背中がガチガチに張ってしまうか、あなたはご存知でしょうか？この理由は2つあります。1つ...
腰痛と腹筋の関係、ご存知でしょうか？
2019-12-01
こんにちは、GENRYUです(^^)本日は、腰痛を予防、改善するために腹筋の大切さについてお伝えしていきます。あなたは、お腹の筋肉にどのような種類があるか、ご存知でしょうか？お腹の表層は、中央に...
腰痛にならない、姿勢コントロール
2019-11-30
こんにちは、GENRYUです(^^)本日は、腰痛にならない姿勢コントロールについてお伝えしていきます。あなたは普段、どれくらい自分の姿勢を意識していますか？おそらく、ほとんどの方が自分の姿勢を意...
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