自分を変えるためには、コンフォトゾーンから脱却しよう。

2023年1月7日

テーマ：腰痛

コラムカテゴリ：美容・健康

こんにちは、GENRYUです(^^)

お正月明けの感覚が抜けてきたところで、

今日から3連休の方、多いと思います。

食べ過ぎた方、飲み過ぎた方、

ここでしっかり習慣を作り直していきましょうね。

習慣の話で思い出しましたが、

僕たちの脳って習慣が大好きです。

逆に普段しないことや、新しく始めることについては、

ストレスを感じやすくなったり、

不安になったりなどで、

すぐに元の習慣に戻ってしまいます。

これがいわゆる「三日坊主」ですよね。

以前のコラムでもお伝えしまいように、

脳の仕事は「カラダを守ること」なので、

新しいことを始めるとストレスでいっぱいになり、

それから避けようとします。

そうしてきた結果が、今のあなたの現状を作っているというわけです。

今の現状は全て習慣が作ってきたものです。

もし、現状が自分が思い描くビジョンになっていなかったとすると、

あなたがいる場所は「コンフォトゾーン」（居心地が良い場所）ということになります。

ここにいる限り、その習慣に縛られているため、いつもと同じことを行い

目覚ましい成果は中々できず、自分を変えることは出来ないとことが多いです。

逆に「コンフォトゾーン」から出て、今までやっていないことを

日常生活に取り入れ、新しい習慣を作っていくと、

新しい未来の形を作ることが出来ると思います。

僕も今年は新たな目標へのチャレンジを行いたいので、

「コンフォトゾーン」から脱却するための

日々の新しい習慣作りを行っていますよ！！

一緒に高みに向かって進んでいきましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧

それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)