頭痛が辛い...マッサージしても中々よくならない...そんな時の対処法がコレ。

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、頭痛が辛い...マッサージしても中々よくならない...そんな時の対処法がコレ。



というテーマでお届けします。



頭痛が中々改善しなくて、辛い...



マッサージしても中々頭痛が改善しない...



あなたは、このようなお悩みをお持ちではないでしょうか？



そんな時にぜひ実践して頂きたいのが、今回ご紹介する「頭蓋骨の骨膜リセット」です。



では、早速やっていきましょう。



今回は、ある2点のポイントを押さえるだけのシンプルな方法です。



その場所は、「こめかみ」と「頭頂部」です。



「こめかみ」は目尻から指2〜3本分外に行った場所で、





ここに指2本を当てます。



「頭頂部」は頭頂のセンターラインから指2本分外に行った場所で、





ここにも指2本を当てます。



その状態で、それぞれ指を垂直方向にゆっくり15秒押し込んでいきます。



これを3セット行ってください。



そうすると、頭部の骨膜に刺激が入り、



緊張していた筋膜が少しずつ緩んでくることで血行が改善し、



症状が緩和してきますので、ぜひお試し頂ければと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)