血行不良で起こる「頭痛」「首コリ」を改善する「側頭筋リリース」
こんにちは、GENRYUです(^^)
今回は、マスクをつけることで起こる「頭痛」を改善する方法をご紹介します。
あなたは、こんなお悩みがありませんか？
マスクをつけると、耳周囲が突っ張って、「頭痛」が起こる...
これは明らかにマスクをつけ出したことによる「弊害」です。
マスクをつけることは結構カラダに負担になっていて、
偏頭痛を引き起こすだけでなく、
あまり表面化しませんが、顔のパーツが前下方へと引っ張られ、
顔のたるみ、シミ、シワ、ほうれい線などにも影響してしまいます。
それを改善するポイントは、「側頭部の筋膜のネジレ」です。
では、一緒に改善していきましょう。
今回のポイントは、側頭部です。
この中で、とくに筋膜がネジレやすい場所が、
「乳様突起」（耳の下の出っ張った骨）と
「頬骨」の後ろ側です。
マスクをつけていると、常にこの場所にストレスがかかり、
筋膜がネジレやすくなります。
おそらく、この場所を触って頂くと、
メッチャ痛いと思います...
ここを触って頂き、固まっている部分、痛みがある部分を
横方向縦方向にほぐしてみてください。
そうすると、筋膜のネジレが少しずつほどけていき、
症状も少しずつ改善してきますので、
ぜひ、実践して頂ければと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧
それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)
