頭痛を1分で改善できる「頭板状筋リリース」

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、頭痛を1分で改善できる「頭板状筋リリース」についてお伝え致します。



頭痛の原因は様々ありますが、中でも多いのが「後頭部のこり」が原因で頭痛が生じるパターンです。



とくに後頭部は血管や神経が集中していますので、後頭部の筋肉がこってしまうと、頭痛が生じてしまいます。



現代では、デスクワークが多くなったせいか、1日中パソコンとにらめっこ。



また、スマホ時間が年々増加し、後頭部の筋肉にかかる負担も年々増加しています。



今回、その中で取り上げたいのが、「頭板状筋」という筋肉です。



長時間のデスクワークやスマホ利用によって、「頭板状筋」はほぼ多くの方がこり固まっているんです。



ですから、この筋肉を上手にほぐすことができれば、頭痛は改善してきます。



今回、具体的なほぐし方をYouTubeにアップしましたので、ぜひご覧いただき、あなたの頭痛改善にお役立て頂ければと思います。

＊動画は本日9時に公開されます。



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)