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安部元隆プロは大分朝日放送が厳正なる審査をした登録専門家です

ガンコな腰痛、マッサージしても効かない腰痛を改善する「多裂筋ストレッチ」

安部元隆

安部元隆

テーマ:ストレッチ

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、ガンコな腰痛、マッサージしても効かない腰痛を改善する「多裂筋ストレッチ」の



方法をお伝えします。



早速ですが、あなたに質問です。



あなたは、こんなお悩みがありませんか?



・マッサージを受けているが、腰痛が中々改善しない



・常に腰が重だるい(骨には異常がない)



・腰を反ったり、動かすと腰が痛む



もし、あなたがこのようなお悩みをお持ちでしたら、



その原因は「多裂筋」という筋肉にあるかもしれません。



この「多裂筋」は腰骨の横の一番奥にある筋肉で、



直接触ることができませんので、



「いつもとは違うストレッチ」を行うことで、



この筋肉にストレッチをかけていきます。



ここがほぐれて血行が改善すると、腰痛も改善してきますよ!



今回、その具体的な方法をYouTubeにアップしました。



ぜひ、こちらをご覧頂き、腰痛改善にお役立て頂ければと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧

*動画は本日の22時15分に公開されます。



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)

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安部元隆
専門家

安部元隆(理学療法士)

GENRYU式 綜合整体

科学的根拠に基づいた知見と臨床経験から得られた知見を組合せ「根本原因を探し、戻りが少ない治療法」『GENRYUメソッド』を提供しています。問題点をキチンと細分化して捉え、1つ1つその問題を解決します。

安部元隆プロは大分朝日放送が厳正なる審査をした登録専門家です

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