目の疲れを解消する「前頭筋リリース」

2021年11月19日

テーマ：眼精疲労

コラムカテゴリ：美容・健康

こんにちは、GENRYUです(^^)

今回は、目の疲れを解消する「前頭筋リリース」の方法をお伝えします。

あなたは、日常生活でデスクワークやスマホ利用などで、

目の疲れが溜まっていませんか？

その対策として、目の周りをマッサージしていると思いますが、

中々、疲れが取れにくいことはありませんか？

そんな時お試し頂きたいことが、今回ご紹介する「前頭筋リリース」です。

では、「前頭筋」からみていきましょう。

「前頭筋」は額にある筋肉です。

ここを指の第2関節の部分で押してみてください。

眼精疲労が溜まっていればいるほど、とっても痛いと思います。

その部分を横方向、縦方向に指を動かしながら、

ほぐしていきましょう。

これを額全体に行って頂くと、固まっていた「前頭筋」がほどけ、

疲労物質がながれて、スッキリしてくると思いますので、

ぜひ、実践して頂ければと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧

それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)