Mybestpro Members

安部元隆プロは大分朝日放送が厳正なる審査をした登録専門家です

ガチガチに固まった脇腹に効く「脇腹ストレッチ」

安部元隆

安部元隆

テーマ:ストレッチ

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、ガチガチに固まった脇腹に効く「脇腹ストレッチ」の方法をお伝えします。



まず、あなたに質問です。



あなたは、脇腹を毎日ほぐしていますでしょうか?



おそらく多くの方々は、脇腹をあまり意識していないため、



ほとんどほぐした事がないと思います。



この脇腹、実はメッチャ大切な場所で、



ここが固まってしまうと、首コリ・肩こり・腰痛などの痛みを引き起こしてしまいます。



そればかりか、実は「自律神経症状」にも深く関係していて、



眠りが浅い、疲れやすい、中々寝付けないなどの症状も引き起こしてきます。



それを解消するためには、脇腹の筋肉を1つ1つキッチリ緩めていく必要があります。



今回、その方法としてストレッチを使いましたが、そのストレッチも



いつもとは違う方法を使っております。



自律神経症状でお困りの方、痛みでお困りの方、ぜひお試し頂ければと思います。




それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)

リンクをコピーしました

Mybestpro Members

安部元隆
専門家

安部元隆(理学療法士)

GENRYU式 綜合整体

科学的根拠に基づいた知見と臨床経験から得られた知見を組合せ「根本原因を探し、戻りが少ない治療法」『GENRYUメソッド』を提供しています。問題点をキチンと細分化して捉え、1つ1つその問題を解決します。

安部元隆プロは大分朝日放送が厳正なる審査をした登録専門家です

関連するコラム

プロのおすすめするコラム

コラムテーマ

コラム一覧に戻る

プロのインタビューを読む

整体とトレーニングによる美容とアンチエイジングのプロ

安部元隆プロへの仕事の相談・依頼

仕事の相談・依頼