ガチガチに張った太ももの外張りを改善する方法

2021年6月7日

テーマ：スタイルアップ

コラムカテゴリ：美容・健康

こんにちは、GENRYUです(^^)

今回は、ガチガチに張った太ももの外張りを改善する方法をお伝えします。

まず、始める前に知っておいて頂きたいのが、

なぜ、太ももが外張りしてしまうのか？という理由をご理解頂きたいです。

この最大の理由は、立ち方＆歩き方のクセです！

太ももが外張りしてしまう方の特徴として、

立っている時に、左右どちらかの足の外側を突っ張った状態で立つ方が多いことと、

歩く時に、ガニ股（足先が外側に広がった状態）で歩かれますので、

その状態で歩かれると、常に太ももの外側に負荷がかかった状態で

立ち続けてしまいますので、余計に太ももの外側に力が

入ってしまい、そこの血行が悪くなったり、リンパの流れも悪くなってしまいます。

そうすると、そこに老廃物が溜まってしまい、余計にガチガチに筋肉が固まり、

さらに外張りしてしまいます。

これを解消するためには、まず、ガチガチに外張りした筋肉を

キッチリほぐして頂き、その後、立つ時や歩く時に

太ももの内側を意識して使って頂けると、

あなたの太ももは細くなっていきます。

今回、その具体的な方法をYouTubeにアップしました！

太ももの外張りが気になる方は、ぜひご覧頂き、

スッキリした太ももを作って頂ければと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧

それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)