ココが固まると頭の位置がズレる原因に。「首こり」「頭痛」「めまい」解消「板状筋リリース」

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、ココが固まると頭の位置がズレる原因に。



「首こり」「頭痛」「めまい」解消「板状筋リリース」の方法をお伝えします。



まず、始める前に知っておいて頂きたのが、



なぜ、首こりや頭痛が生じてしまうのか？という理由をご理解頂きたいです。



その原因は、あなたが普段意識していない頭と背骨をつなぐ筋肉「板状筋」が



ガチガチに固まっていることが原因です。



それを引き起こしているのが、長時間の不良姿勢。例えばアゴが上がった状態が長く続くと、



猫背になったり、ストレートネックになります。



そうすると、先程お伝えした「板状筋」が縮んだ状態で固まってしまいます。



この「板状筋」が縮んで固まってしまうと、



首周囲の血行やリンパの流れが悪くなり、そこに老廃物が溜まってしまい、



首こりや頭痛が起きてしまいます。



これを解消するためには、まず縮んで固まってしまった「板状筋」を



キッチリ緩めて頂いて、その後にしっかりストレッチをして頂くと、



あなたの首こりや頭痛は解消してきます。



今回、その具体的な方法をYouTubeにアップしました。



ぜひ、こちらをご覧頂き、不調がない日常生活を送って頂ければと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧

＊動画は本日の23時に公開されます。



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)