ガンコな肩こりを改善する方法

こんにちは、GENRYUです(*^^*)



本日は、ガンコな肩こりを改善する方法についてお伝えしていきます。



なぜ、肩こりになってしまうか、あなたはご存知でしょうか？



その理由は2つあります。



1つは、デスクワークやスマホ症候群などによって猫背になっていることです。



猫背になることによって、僧帽筋が固まってしまい血流が悪くなって肩こりになってしまいます。



2つめは、猫背になることによって、首から出ている神経が引き伸ばされてしまい、肩こりになってしまうのです。



これを解決するためには、僧帽筋をしっかりほぐして、姿勢を正すことが出来れば、肩こりは改善していきます。



今回、その方法を動画に撮りましたので、ぜひご覧いただき、実践してみてください。




それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(^^)