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安部元隆

整体と美容を融合し、真のアンチエイジングを提供するプロ

安部元隆(あべげんりゅう) / 理学療法士

GENRYU式 綜合整体

コラム

ガンコな肩こりを改善する方法

2019年12月2日

テーマ:肩こり

コラムカテゴリ:美容・健康

こんにちは、GENRYUです(*^^*)



本日は、ガンコな肩こりを改善する方法についてお伝えしていきます。



なぜ、肩こりになってしまうか、あなたはご存知でしょうか?



その理由は2つあります。



1つは、デスクワークやスマホ症候群などによって猫背になっていることです。



猫背になることによって、僧帽筋が固まってしまい血流が悪くなって肩こりになってしまいます。



2つめは、猫背になることによって、首から出ている神経が引き伸ばされてしまい、肩こりになってしまうのです。



これを解決するためには、僧帽筋をしっかりほぐして、姿勢を正すことが出来れば、肩こりは改善していきます。



今回、その方法を動画に撮りましたので、ぜひご覧いただき、実践してみてください。




それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(^^)

この記事を書いたプロ

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