指の筋肉が肩こりに関係？

2019年11月27日

テーマ：肩こり

コラムカテゴリ：美容・健康

こんにちは、GENRYUです(*^^*)

今回は、指の筋肉が肩こりに関係？というテーマでお伝えしていきます。

最近、多くのから肩が凝って痛いという言葉を耳にします。

もちろん寒くなってきましたので、首がすくんでしまい、肩が痛くなる方は多いと思います。

ここで今回のオススメポイントです。

それは、「手」です。

手の中でも※「母指球筋（親指の付け根の筋肉）」と※「背側骨間筋（親指と人差し指の間の筋肉）」です。

実はこの筋肉は、筋膜を通じて首とつながっています。

この筋肉が固くなると、その固さが首に伝わり、首も固くなるということです。

ですので、闇雲に首や肩をマッサージしても筋肉はやわらかくなりません。

まず、ご自身の母指球筋と背側骨間筋を触ってみてください。

触っていくと、必ず固い部分があるはずです。

そこをしっかりほぐしてあげると、肩こりは楽になってきます。

時間は片方1〜2分程度で緩んでくると思います。

ぜひ、お仕事に合間にお試しくださいませ。

ではまた、次回のコラムでお会いしましょう(^^)