日本人と欧米人の体の使い方の違い（説明編）

2020年12月24日

テーマ：スタイルアップ

コラムカテゴリ：美容・健康

こんにちは、GENRYUです(^^)

今回は、日本人と欧米人の体の使い方の特徴についてお伝えします。

体の使い方には様々な切り口があるのですが、

今回取り上げて行きたいのは、脚の使い方です。

ざっくり特徴から言うと、日本人は太ももの前側の筋肉を使っているのに対し、

欧米人は、太ももの裏側がの筋肉を使ってカラダを制御しています。

太ももの前の筋肉を「大腿四頭筋」と呼び、主としては動作をする際の

ブレーキとしての機能があります。

一方、欧米人は太ももの裏の筋肉「ハムストリングス」動作で使用しており、

こちらはアクセルの機能があります。

サッカーなどで欧米選手がドリブルでガンガン抜いていたったり、

強烈なシュートを放てるのは、このカラダの使い方にあります。

ここは僕が長年ずっと研究している場所で、

日本人がここを使えると、パフォーマンスがグッと上がります。

「なんば走り」って聞いたことがないでしょうか？

それは、日本独特のハムストリングスを使った歩き方になります。

課題は、いかにしてハムストリングスを使えるかです。

では、簡単にチェックしていきましょう。

ご自身の太ももの前の筋肉を触ってみてください。

おそらく、ガチガチになっていると思います。

ガチガチになっているのでしたら、太ももの裏の筋肉ではなく、

太ももの前の筋肉を使っていると思います。

このシリーズを何回かやっていき、そこで具体的な使い方をまた説明していきますね。

それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)