日本人と欧米人の体の使い方の違い（説明編）

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、日本人と欧米人の体の使い方の特徴についてお伝えします。



体の使い方には様々な切り口があるのですが、



今回取り上げて行きたいのは、脚の使い方です。



ざっくり特徴から言うと、日本人は太ももの前側の筋肉を使っているのに対し、



欧米人は、太ももの裏側がの筋肉を使ってカラダを制御しています。



太ももの前の筋肉を「大腿四頭筋」と呼び、主としては動作をする際の



ブレーキとしての機能があります。



一方、欧米人は太ももの裏の筋肉「ハムストリングス」動作で使用しており、



こちらはアクセルの機能があります。



サッカーなどで欧米選手がドリブルでガンガン抜いていたったり、



強烈なシュートを放てるのは、このカラダの使い方にあります。



ここは僕が長年ずっと研究している場所で、



日本人がここを使えると、パフォーマンスがグッと上がります。



「なんば走り」って聞いたことがないでしょうか？



それは、日本独特のハムストリングスを使った歩き方になります。



課題は、いかにしてハムストリングスを使えるかです。



では、簡単にチェックしていきましょう。



ご自身の太ももの前の筋肉を触ってみてください。



おそらく、ガチガチになっていると思います。



ガチガチになっているのでしたら、太ももの裏の筋肉ではなく、



太ももの前の筋肉を使っていると思います。



このシリーズを何回かやっていき、そこで具体的な使い方をまた説明していきますね。



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)