首の横の痛みを改善する、簡単エクササイズ

2020年12月18日

テーマ：首痛

コラムカテゴリ：美容・健康

こんにちは、GENRYUです(^^)

今回は、首の横の痛みを改善する、簡単エクササイズの方法をお伝えします。

首を横に倒すと、痛い...

こんな症状でお悩みの方がいらっしゃいましたら、

ぜひ、今回ご紹介する方法を実践して頂けばと思います。

やり方は簡単です。

まずカラダを右に倒します。

カラダを右に倒した状態で、首を左に倒していきます。

首を左に倒したら、そのままカラダ全体を左に倒していきます。

カラダ全体を左に倒したら、今度は首を右に倒し、そのままカラダ全体を右に倒します。

これを5〜10回ほど繰り返して頂けると、少しずつ首の筋肉がほぐれてきて、

首が動かしやすくなってきます。

それともう1つ大事なことは、バランスが良くなってきますよ。

ぜひ、簡単にできますので、実践してみてくださいね！

それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)