【眼精疲労でお悩みの方必見】目の疲れをとりながら、視力回復にも効果的な「3つのオススメエクササイズ」

2020年12月15日

テーマ：眼精疲労

コラムカテゴリ：美容・健康

こんにちは、GENRYUです(^^)

今回は、目の疲れをとりながら、視力回復にも効果的な「3つのオススメエクササイズ」

こちらをお届けしてます。

まず、始める前に知っておいて頂きたのが、

なぜ眼精疲労や視力の低下が起こってしまうのか？

という理由です。

これは、長時間のデスクワークやスマホをみてしまうことで、

画面の一点に視点が集中してしまい、それが長時間続くことで、

目の筋肉への血行が悪くなったり、ピント調整機能が低下してしまうことで起こると言われています。

ですから解決策は、一点に集中しすぎたピント調整を開放し、

普段、使わない筋肉やピント調整を使っていくことで、

少しずつ眼精疲労や視力が改善してきますので、ぜひ今回ご紹介するエクササイズを

実践して頂ければと思います！

具体的な方法は本日YouTubeにアップしますので、そちらからご覧くださいませ。

動画は本日の20時に公開されます。

それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)