【疲れがたまってるデスクワーカー必見】たった1分で背骨・骨盤・お尻を緩める「スキマ時間ストレッチ」

2020年12月4日公開 / 2020年12月5日更新

テーマ：ストレッチ

コラムカテゴリ：美容・健康

コラムキーワード：姿勢改善　ストレッチ

こんにちは、GENRYUです(^^)

今回は、【疲れがたまってるデスクワーカー必見】たった1分でできる、

背骨・骨盤・お尻を緩める「スキマ時間ストレッチ」の方法をお伝えします。

今回お伝えしたいストレッチですが、これは長時間のデスクワーカーにオススメのストレッチです。

長時間、同一姿勢で行うデスクワークは、思っている以上にカラダにダメージが入ります。

その状態で一日過ごしてしまうと、少しずつカラダは固まっていきます。

それを改善するためにカラダを動かせばよいのですが、

中々、そんな時間はありませんよね？

そこで今回ぜひ実践して頂きたいのが、1分間ストレッチです。

これは仕事の合間にも簡単に出来ますし、やって頂けるとカラダがほどけてくる感覚を感じると思います。

その方法をYouTubeにアップしてますので、ぜひ実践してみてくださいね(σ´∀`)σ

それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)