カラダにキチンと刺激を入れる大切さ

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、カラダにキチンと刺激を入れる大切さについてお伝えします。



あなたは、普段日常生活でカラダにしっかり刺激を入れていますか？



おそらくほとんどの方が、「刺激を入れる？？」になってると思います。



それを理解するためには、「脳」を知る必要があります。



脳は全身にセンサーを張り巡らせており、常に全身をモニターしています。



カラダを使っている部分はこのセンサーがよく反応するため、脳にその情報がたくさん入るのですが、



カラダを使っていない部分はこのセンサーがあまり反応しないため、脳へのカラダの情報が不足してしまいます。



情報不足になった脳は、カラダをどのようにコントロールして良いかわかりにくくなり、



不足した部分の緊張を高めてしまいます。



これで、筋肉が固くなってしまっている方がとても多い印象です。



ですから考えないといけないことは、ただ単に筋肉が固い→揉むという選択肢だけを持つのではなく、



なぜ、筋肉が固まってしまったのか？と考えて対処しないと、中々症状は解決しないんです。



治療院選びってだから難しいですよね...



アドバイスは普段使っていないカラダのパーツをよく触ることをオススメします。



自分で普段触っていない場所を触っていくと、脳はその感覚を受け取ります。



そうやって情報が多くなればなるほど、脳は自分のボディーイメージをキチンと作り、



いらない緊張をとってくれますよ。



ぜひ、参考にしてみてくださいね。



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)