首コリに効く、見落としがちなポイントがココ。
こんにちは、GENRYUです(^^)
今回は、首の痛みが改善する「肋骨調整法」についてお伝えします。
あなたは、こんなお悩みがありませんか？
・首の付け根が固まって痛む
・首を動かすと、首の横が痛む
・肩の付け根がこわばって痛む
こんなお悩みをお持ちでしたら、その原因は「肋骨」が正しく動いていないかもしれません。
その中でもポイントは「第1・第2肋骨」です。
ここは、普段あまりほぐす場所ではありませんので、よく見落としがちな場所になります。
まず、「第1・第2肋骨」を見ていきましょう。
首の付け根にあるのが、第1肋骨です。
その場所から指1本分後ろにあるのが、第2肋骨です。
ほぐす場所は、この第1肋骨の場所です。
第1肋骨の場所は、耳の穴から垂直に線を引いていったときに
首の付け根にある固いもの、これが「第1肋骨」です。
ここをたわませるようにほぐしていきます。
次に、今たわませた場所から指1本分奥に「第2肋骨」があります。
ここも同じくたわませるようにほぐしてみてください。
初めはこの2本とも、ガチガチに固まっていると思いますので、
無理せず少しずつほぐして頂くことがオススメです。
ぜひ、チャレンジしてみてくださいね！
それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)
