腰痛、坐骨神経痛を改善する「大腿筋膜張筋ー中殿筋、筋間リリース」

2020年5月14日

テーマ：腰痛

コラムカテゴリ：美容・健康

コラムキーワード：腰痛　改善、腰痛　対処、坐骨神経痛　対策

こんにちは、GENRYUです(^^)

今回は、腰痛、坐骨神経痛を改善する「大腿筋膜張筋ー中殿筋、筋間リリース」についてお伝えします。

腰痛や坐骨神経痛を改善する方法はたくさんあるんですが、

今回は、「大腿筋膜張筋ー中殿筋の間「筋間」という組織に着目していきます。

筋間？？？

はじめて聞く言葉だと思うのですが、簡単にいうと、筋肉と筋肉の間の組織ですね。

ここはとても血行が悪く、老廃物が溜まりやすい場所になっていますので、この「筋間」が痛みの原因になってくることが多いんです。

具体的な場所はこちらです。

この場所を横方向、縦方向にほぐして頂くと「筋間」がほぐれてきますので、ぜひ実践してくださいね。

それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)