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安部元隆プロは大分朝日放送が厳正なる審査をした登録専門家です

足首を細くする方法(説明編)

安部元隆

安部元隆

テーマ:スタイルアップ

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、足首を細くする方法(説明編)というテーマでお届けします。



あなたは、こんなお悩みがありませんか?
・夕方になると足が浮腫む
・常に足先が冷えてしまう
・ふくらはぎを揉んでも中々足が細くならない



今回はこの原因の一つになる「アキレス腱周囲の組織」について説明していきます。





今回ポイントになるのが、上記の図のアキレス腱の下の脂肪組織(Kager's fat pad)です。



この脂肪組織の役割はアキレス腱の深部と長母指屈筋の表層、踵骨近位部の隙間を埋めることです。



この隙間に脂肪体があることで、これらの組織がスムーズに動くクッションのような働きをしてくれています。



また、この隙間の中には後脛骨動脈や脛骨神経が走っているため、これら動脈や神経の保護もしてくれているんです。



しかし、この脂肪体が固まったり、動きが悪くなると、アキレス腱の動きが悪くなったり、アキレス腱付着部に炎症が起こったり、組織の循環が悪くなり、



足のむくみが出てしまうんです。



ですから、足首を細くするためには、このアキレス腱を緩めることと、この脂肪体をスムーズに動かすことが必要になってきます。



この詳細な方法は近日中に公開しますので、楽しみにしていてください。



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)

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安部元隆
専門家

安部元隆(理学療法士)

GENRYU式 綜合整体

科学的根拠に基づいた知見と臨床経験から得られた知見を組合せ「根本原因を探し、戻りが少ない治療法」『GENRYUメソッド』を提供しています。問題点をキチンと細分化して捉え、1つ1つその問題を解決します。

安部元隆プロは大分朝日放送が厳正なる審査をした登録専門家です

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