寝ている間に脂肪を燃やす5つの方法

2020年2月3日

テーマ：スタイルアップ

コラムカテゴリ：美容・健康

コラムキーワード：ダイエット　食事

こんにちは、GENRYUです(^^)

今回は、寝ている間に脂肪を燃やす5つの方法についてお伝えしていきます。

ダイエットしていて、今日は食べ過ぎたなとか、飲みすぎたなたとか、デザート食べ過ぎちゃったなとか、そんな日もあると思います。

高カロリーの食事をして、そのままにしておくと太ってしまいますよね。

そこでオススメな方法は、代謝を上げてあげることです。

代謝とは、脂肪や糖を燃やしてエネルギーを作り、熱を生み出すことです。

今回、その代謝を上げる5つの方法を動画にまとめてYouTubeにアップしましたので、ぜひご覧頂き実践してみてください。

今回は運動はありませんので、運動が苦手な方も実践しやすいと思います。

それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)