耳鳴りを改善する方法

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、耳鳴りを改善する方法についてお伝えしていきます。



耳鳴りの理由は様々あるんですが、今回は耳周囲の血行が悪くなることが原因で起こる耳鳴り改善方法をお伝えします。



具体的な方法なんですが、まず耳周囲の皮膚を持ち上げていきます。



耳周囲の皮膚が張り付いていると、血行が悪くなり耳鳴りがしてきますので、しっかり皮膚を持ち上げていきます。



次に耳ほぐしを行います。



耳には毛細血管が張りめぐらされていますので、ここを適度に刺激してあげると、耳周囲の血行が改善してきます。



次に側頭筋（側頭部にある筋肉）をほぐします。



この場所も動脈が通っており、側頭筋が固くなってしまうと、血行が悪くなってしまいます。



最後に、耳周囲に滞っているリンパの流れを改善して頂ければOKです。



今回、この一連の流れをYouTubeにアップしましたので、ぜひご覧頂き、耳鳴り改善にお役立て頂ければと思います。


＊動画は本日の19時に公開されます。



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)