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コラム
手先の冷えを改善する方法
2020年1月2日 公開 / 2020年1月3日更新
こんにちは、GENRYUです(^^)
今回は、手先の冷えを改善する方法をお伝えしていきます。
まず、始める前に、なぜ手先が冷えてしまうのか?理由をご存知でしょうか?
この理由は2つあります。
1つ目の理由は、手の筋肉(母指球筋、小指球筋、骨間筋)が硬くなっていることです。手の筋肉が硬くなってしまい、血行が悪くなって手先が冷えてしまうことです。
2つ目の理由は、手の付け根の骨(手根骨)の動きが悪くなっていることです。手根骨の動きが悪くなると、手首や手全体の動きが悪くなってしまい、手先が冷えてしまうことです。
ですから、解決策はまず手の筋肉をしっかりほぐすことと、手根骨の動きを改善してあげることで、手先の冷えは改善してきますので、ぜひ実践して頂ければと思います。
これを継続的に実践して頂き、手先の冷えを改善して頂ければと思います。
それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)
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