寝ている間に脂肪を燃やす5つの方法

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、寝ている間に脂肪を燃やす5つの方法についてお伝えしていきます。



ダイエットしていて、今日は食べ過ぎたなとか、飲みすぎたなたとか、デザート食べ過ぎちゃったなとか、そんな日もあると思います。



高カロリーの食事をして、そのままにしておくと太ってしまいますよね。



そこでオススメな方法は、代謝を上げてあげることです。



代謝とは、脂肪や糖を燃やしてエネルギーを作り、熱を生み出すことです。



今回、その代謝を上げる5つの方法を動画にまとめてYouTubeにアップしましたので、ぜひご覧頂き実践してみてください。




今回は運動はありませんので、運動が苦手な方も実践しやすいと思います。



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)